左旋肉堿怎么吃才能達到減肥效果，左旋肉堿其實(shí)只是起到輔助作用，原理只是促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線(xiàn)粒體進(jìn)行氧化分解。好比如左旋肉堿是一部鏟車(chē)，它把脂肪送進(jìn)燃料爐中燃燒。
毫不夸張的說(shuō)，如果脂肪不進(jìn)入線(xiàn)粒體，無(wú)論你怎么鍛煉，如何節食，你都不能消耗脂肪。
而左旋肉堿正好充當了脂肪到線(xiàn)粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個(gè)理想的肉堿含量平衡。然而人體自身的肉堿合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉堿含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉堿含量。因此，適當補充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會(huì )讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
左旋肉堿什么時(shí)候吃最好
左旋肉堿發(fā)揮作用的時(shí)間段是在服用后1小時(shí)--6小時(shí)，因此建議在服用1小時(shí)后能做一些適量的有氧運動(dòng)，這樣才能讓減肥效果更明顯。另外，睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì )因興奮影響到睡眠。
其實(shí)，人發(fā)胖的原因多種多樣，有的是遺傳因素;有的是營(yíng)養不均衡，產(chǎn)生了過(guò)多的脂肪細胞。而吃得多沒(méi)有被消耗掉，即食物中所得到的熱量超過(guò)了身體所需要的熱量，而過(guò)剩的熱量即轉化成脂肪，累積在皮膚下面形成肥胖。
為了減肥很多人選擇節食，只吃蔬菜水果，結果導致?tīng)I養不良而引起各種疾病。有的選擇用減肥藥來(lái)減肥，有一定效果但反彈非常厲害，而且減肥藥大多以瀉藥為主，對腸道的損害非常大。
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