市場上有很多水果品種，每一種水果都有不同的功效，特別是酸性水果吃了皮膚會更好還能預(yù)防疾病、減肥瘦身等功效，也不能多吃，食用過多也會導(dǎo)致胃潰瘍，那么你知道市場上有哪些酸性水果嗎?今天小編為大家盤點(diǎn)了10強(qiáng)酸性水果，一起了解一下健康飲食文化。

10強(qiáng)酸性水果：葡萄柚、橘子、菠蘿、奇異果、檸檬、蘋果、草莓、楊梅、葡萄、李子

酸性水果簡介

酸性水果是經(jīng)焚燒后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。酸性水果含有大量的果酸，有開胃促進(jìn)消化的功效，吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)偏酸引起嘔吐、腹痛腹瀉等問題，所以一般要適量不宜多吃。

水果的種類

水果分為寒涼、甘平、溫?zé)岬?種類型，其中溫?zé)犷愃旋堁邸⒗笾?、櫻桃、棗、桃、杏等上火的朋友不宜多吃，寒涼水果有柑橘、雪梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人建議少吃，甘平水果有梅、椰、枇杷、山楂等適合多種體質(zhì)人群食用。

酸性水果的適宜人群

酸性水果適合食欲不振，體質(zhì)虛寒的人，但是陰虛火旺者不能多吃。大家可以根據(jù)自己的需求適量的食用。

吃酸性水果的好處

酸性水果含有豐富的維生素C?？梢灶A(yù)防感冒，另外還可以抗壞血病。偶爾吃一些可以讓皮膚更加光滑細(xì)膩。喝過酒的朋友吃檸檬、葡萄、橘子等酸性水果可以解酒，其中含有檸檬酸和酒石酸與酒精中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，形成脂類物質(zhì)解酒的功效。飲酒過后吃一些可以保護(hù)肝臟。

酸性水果不可與海鮮同吃

吃海鮮大餐的時(shí)候不要吃酸性水果，容易導(dǎo)致肚子疼、腹瀉等。因?yàn)樗嵝运袉螌幩岷扛哂龅胶ｕr中的蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致消化不良，長時(shí)間待在腸胃里面就會出現(xiàn)肚子疼等癥狀，吃了酸性水果之后最好是隔開4個(gè)小吃再吃海鮮。

酸性水果不可與藥物同吃

正在服藥的朋友，千萬不要吃10強(qiáng)酸性水果，這樣會降低藥效而且還會導(dǎo)致消化不良，影響身體藥物的吸收。所以大家在服藥期間最好不要吃酸性水果。