多吃水果對(duì)身體是非常有益的，女性懷孕期間也需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而水果中豐富的維生素對(duì)于寶寶和媽媽來說有提升免疫力的效果。那么，孕婦能吃的十大水果有哪些?今天就由小編來為大家介紹一下孕婦能吃的十大水果，給各位準(zhǔn)媽媽做個(gè)參考。

孕婦能吃的十大水果：

1、葡萄

2、火龍果

3、西柚

4、楊桃

5、無花果

6、櫻桃

7、柑橘

8、蘋果

9、草莓

10、紅毛丹

1、葡萄

詳細(xì)介紹：葡萄中的微量元素、有機(jī)酸以及維生素含量是很豐富的，特別適合孕婦，因?yàn)樗軌蚋纳圃衅跉馍蛔愫蜕眢w循環(huán)能力紊亂的問題，讓胎兒更好的去發(fā)育。

2、楊桃

詳細(xì)介紹：之所以說楊桃是孕婦能吃的十大水果之一，這是因?yàn)樗锩娴臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于在孕期的女性是非常有益的，可以減少脂肪的吸收，避免懷孕出現(xiàn)飛盤和膽固醇的問題，對(duì)于肝臟的保護(hù)也很好。

3、火龍果

詳細(xì)介紹：火龍果屬于低脂肪水果，它里面的高纖維對(duì)于孕婦是非常好的，既能美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)消化，讓新陳代謝維持穩(wěn)定，最重要的就是它里面的白蛋白成分可以改善金屬中毒的問題。

4、西柚

詳細(xì)介紹：西柚屬于維生素含量非常豐富的水果，當(dāng)然也不止于此，它里面的葉酸對(duì)于孕婦是非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以改善妊娠高血壓和胎盤早剝的問題。

5、無花果

詳細(xì)介紹：由于無花果的生長(zhǎng)不需要農(nóng)藥，所以它屬于特別天然的水果類型，特別適合孕婦，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素也不用擔(dān)心對(duì)寶寶造成傷害。

6、柑橘

詳細(xì)介紹：柑橘中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，有檸檬酸、氨基酸以及多種維生素，如果平時(shí)特別容易感冒，柑橘也有一定的幫助，它可以提升免疫力，然身體更加穩(wěn)定。

7、櫻桃

詳細(xì)介紹：櫻桃中的含鐵量是非常豐富的，所以很適合孕婦，對(duì)于補(bǔ)血和調(diào)節(jié)新陳代謝的效果特別好，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)也有一定的幫助哦，維生素C對(duì)于預(yù)防感冒和提升免疫力也也有效果。

8、蘋果

詳細(xì)介紹：蘋果中的維生素和礦物質(zhì)含量是很豐富的，女性在孕期食用對(duì)于胎兒的發(fā)育會(huì)有一定的幫助，腸胃不好的人也可以多吃一些蘋果，會(huì)有一定的改善哦。

9、紅毛丹

詳細(xì)介紹：紅毛丹中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別豐富，尤其是碳水化合物，所以是比較適合孕婦的，它既能增強(qiáng)身體的免疫力，還可以美容養(yǎng)顏和清熱解毒。

10、草莓

詳細(xì)介紹：草莓中的維生素C含量是很豐富的，它能夠起到預(yù)防感冒和提升免疫力的效果，同時(shí)對(duì)于腸道的蠕動(dòng)也有一定的幫助。

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